茵茵都没料到，自己好心办了坏事。
这样的柔韧性训练，到了一定的限度，过了那一阵就会变得麻木，酸麻胀痛都会慢慢消失，平衡到一个可以忍受的地步。
简单来说，就是疼麻了。
但是被她这样来一下，原本沉寂的酸痛感，仿佛一瞬间全都被唤醒，铺天盖地的重新涌上来。
躲无可躲，逃无可逃，只能硬生生受着。
程尤眼泪一瞬间就涌了出来，他喊道：“我受不了，哥，你松松，我真的受不了。”
这样的话在场众人都耳熟不已，几乎每节课都有类似的声音传遍整个教室，有的人甚至就靠吼这一嗓子来转移注意力，所以沈令辞自然也不会心软。
他骨节分明的手，有力的按在程尤身上，不为所动。
眼神望向女老师，寻求她的意见。
拉伸课的老师经验丰富，眼神毒辣，每次都能恰到好处的找到他的极限点，不仅是他，几年的时间，这位老师从没有让一个国家队员受伤过。
女老师自然也是不会听程尤的哭喊，她轻柔的坐下来，手去轻探韧带的情况，这一探，就感觉心下一喜，真的从极限状态恢复了一些。
身体僵硬不是想开就能开，若是到极限了还强行拉伸，会让运动员受伤，所以到了一定的程度，往往只能停止。
但是较小的开度，很快就会被身体生长自然规律的僵硬和柔韧度下降相抵消，最后体现出来就是进度缓慢。柔韧度的训练到达了一定程度之后，甚至会停滞不前。
稍有懈怠，还会退步。
这次可算是让她找到方法了，路队医果然名不虚传！
女老师心中满意，眉眼间都带上了笑意，柔软纤长的手臂手高高抬起，在程尤惊恐的目光中，到了他肩膀的高度。
她柔声道：“沈队长，到这。”
程尤眼眶通红，使劲儿摇头：“不行的，我肯定受不了，沈哥，求你。”
沈令辞不去听他的声音，谨慎地确认了一下高度，手上缓缓用力。
程尤再也绷不住了，哇的一声哭了出来，带着哭腔不停小声求饶，接连的啜泣声哽咽在喉。
茵茵都有些不忍心了，略带犹豫的眼神朝沈令辞和女老师看去，就收到两道果决的目光。
最后还是无奈妥协，小手在程尤饱受撕裂感的腿上轻轻拍打，一次次送入光之力。
程尤感觉自己已经完全忘记身处何处，只感觉到体内冰火两重天。
上一秒仿佛感觉到身体要被完全撕开的痛苦，下一秒疼痛就被无尽的酸麻取代，好像从每个骨头缝里都钻出来酸软胀痛，一瞬间感觉自己飞上了天堂，还没来得及享受，又被狠狠地拽入地狱，接受烈火的烘烤。
眼前的视线好像都被泪水模糊，什么也看不清。
茵茵心里有些不忍，花样滑冰的选手都盘条亮顺，身材纤细柔美，皮肤又白，都还挺好看的，程尤自然也是这样。
平时总是带着灿烂的笑容和她开玩笑，有时候还会给她分享网上有趣的段子。老是悄悄用崇拜的眼神看着沈令辞，还会偶尔凑过来和她讲沈令辞的事情，小表情灵动的很。
现在坐在地上，眼睛是红的、脸略微泛白、哽咽的声音断断续续的从他嘴里传来，脖颈连着后背那一块都绷得紧紧的。
明明痛得很厉害，小声的讨饶都没有断过，但是却始终坚持着一开始答应沈令辞的那句话，没有任何挣扎。
明明没有人控制住他身体的其余部位，想要挣脱这样的疼痛，耍赖往地上一倒这样简单，但是程尤性子好，肯下苦功夫练，疼成这样也从没想过逃开。
茵茵小声道：“要不今天就到这里了吧？”
老师纤细的手在程尤腿上检查一番，本还想说可以继续，就对上两道心疼的目光，一道明晃晃的，一道藏得深。
她无奈笑笑道：“那就下次继续吧，刚好我想和你们领导商量一下，申请路队医你来协同上课一段时间，咱们队里有好几个人都让人头疼呢，你给帮帮忙。”
她这话一出，有好几个人藏在人群中，下意识的打了个哆嗦。
沈令辞也松开程尤肩膀上的手，微微弯腰，刚刚还毫不留情下压的手，将地上哭得可怜的程尤从肩膀下方环住，向上抱起。
沈令辞看起来劲瘦，但是早就练成了一身纤薄有力的肌肉，紧紧的贴在骨头上，力量不容小觑，轻松就将程尤从地上抱起来。
程尤这时才回过神来，发现自己在大教室表现得这么丢人，疼得泛白的脸刷一下就变得通红。
发现自己被沈令辞抱起来后，更是一股委屈涌上心头，又羞涩又想哭，干脆整个人挂在沈令辞身上，然后将脸上的眼泪使劲往沈令辞身上擦。
沈令辞僵硬了片刻，最终还是没有推开他，任由自己的衣服染上点点湿润。
静静的等程尤平复情绪，沈令辞还用请求的眼神和路青茵对视。
茵茵本来就觉得自己刚刚太罪恶，害得人疼哭成这个样子，直接点点头，也靠在沈令辞旁边，手里轻柔的往程尤腿上送光之力。
程尤感觉到腿上酸麻逐渐被松快取代，整个人挂在偶像身上不愿意起来，舒服得哼哼唧唧半天。
看他情绪恢复了，沈令辞终究是忍不住了，将他拎起来，然后嫌弃推开。
“自己站好！”
程尤平复了心情，他本身就是个神经大条的，刚刚因为疼痛涌上来的情绪散了，只是感觉自己有点不好意思见人，毕竟又没有失忆，刚刚自己做了什么都记得一清二楚。
被推开之后，程尤都还下意识的想要借师哥的身体，挡住大家窥探和好笑的视线。
却不料一下就看到衣服上被他用来擦眼泪，最后润湿的那一大片痕迹。
他脸上红意更增一分，连忙道：“沈哥这衣服我帮你洗，手洗！保证给你洗干净。”
沈令辞睨了他一眼，淡淡道：“陆地提刀。”
程尤身板下意识绷直，然后按照沈令辞的指令去做——左腿笔直站立，牢牢的稳住重心，右腿向后，膝盖大大弯曲，整条腿努力向上提起，手从侧面绕到后面去捉脚尖。
这一动，程尤感觉腿都不是自己的了，好酸好软，使不上力气。
小脸才刚刚垮下来，皱巴巴的样子，就顺着一双骨节分明的手指示的方向，看到了镜子中的自己。
茵茵皱眉，别说好看的提刀转了，这腿高度都抬不上去，手和腿在身后形成的弧度，一点也不柔美，倒像是个笨拙的三角形，果然没有柔韧性参与，好多动作都会变得好丑。
没眼看，茵茵嫌弃的皱了皱琼鼻。
程尤却很惊喜，刚刚垮下去的小脸，瞬间绽开一个笑容，刚刚还被水雾浸润湿透的眼睛里，带着水洗过的神采。
他的语气中充满了惊喜：“沈哥，你看，你快看！”
上一秒还哭天抢地求饶，趴在沈令辞身上委屈擦眼泪，下一秒就一脸惊喜无比，想要人看自己的动作进步的样子，着实让人哭笑不得。
在场众人都大笑了起来，其中茵茵的笑声尤为清亮。
“哈哈哈~”
程尤脸一下子羞得通红，看了看沈令辞的衣服上还有一大块湿润，下意识的躲开眼，然后就对上了路青茵笑的夸张的脸。
她甚至都有些笑得喘不上气，借着沈令辞的身体才能站稳。
茵茵见他看过来的眼神，想到前几天程尤故意在沈令辞面前学她说话，还笑得差点在冰面上滑倒，于是也学着程尤刚刚声音：“痛痛痛，我腿要断了，沈哥我受不了，哈哈哈！”
程尤不敢对上沈令辞，但是和路青茵平时已经开玩笑开惯了，一点也不怕她。
这时更是带着还没有消散的羞涩，微红着眼睛气呼呼道：“真的很疼的！有本事你来啊，没人压说不定你都会直接哭出来呢！”
茵茵杏眼瞪圆，不接受这个污蔑：“才不会！你这是恼羞成怒。”
程尤自觉刚刚在大家面前丢了脸，羞红的自尊心像是吹气球一样膨胀，企图虚张声势，强行挽尊，红着眼眶梗着脖子道：“有本事你来试试，看你疼不疼！”
茵茵气呼呼，绝不承认自己会被疼哭。
她也昂着小脸道：“试试就试试！我要是没哭，我以后就叫你小哭包！”
程尤微微一缩，但是想到拉筋的疼痛，再加上平时除了早上跑步，没怎么看见路队医锻炼过，胆子就大了起来。
连平时最崇拜的偶像的死亡射线都没接受到，直接一口应下。
“行！”
沈令辞心中闪过一丝无奈，拉过路青茵的手轻声道：“你随便试试，疼就算了。”
他不劝还好，这一劝还真把路青茵的好胜心激起来了。
茵茵将外套脱下，塞到沈令辞手里：“你拿好了，不许说话！”
然后摩拳擦掌地走到了中间空位，她柔韧性肯定好！虽然没有试过，但是平时生活中也能感受到，她还因为懒得起身，手直接摸到床的另一头去拿东西呢。
花滑的欢脱好摇子们唯恐天下不乱，纷纷起哄起来，一副看热闹不嫌事大的样子。
“我看青茵妹妹柔韧性肯定好，程尤你这个小哭包的外号逃不掉了！”
“路队医，你可悠着点，平时没练过真的会疼的。”
“去去去，别说丧气话，咱们青茵怎么会输呢？”
“茵茵加油哟！”
大家你一言我一语，虽然看起来像是看好茵茵，鼓励她，但是语气中的揶揄加上之后，分明是好玩又有趣的期待，有种逗弄家里弟弟妹妹，等着看好戏，等会一起笑的感觉。
沈令辞也有些担心，恨不得上前去给正笑得开怀的程尤一组负重深蹲。
茵茵才没有想这么多，听着教室里欢乐的声音，她活动了一下身体，学着刚刚程尤鬼哭狼嚎的姿势，两腿一前一后，准备滑开。
程尤得意笑道：“不敢了吧？我就说很疼的，你要是不敢了，我肯定不会笑话你的。”
话音刚落，茵前后腿分别拉开，整个人高度一下子降低，顺顺溜溜地坐在了地上，前后劈开了一个漂亮的一字马。
程尤笑容戛然而止。
茵茵脸上露出小得意表情，朝程尤挑衅眨眨眼。
她感觉还有余力，想到刚刚沈令辞做的姿势，于是向后仰身，慢慢将后腰弓成了一个好看的弧度，双手也向后轻轻点地。
茵茵心中惊喜，她只是从生活动作中感觉柔韧性不会差，没想到这么好，经过光之力淬炼冲刷过的身体，居然这么好。
力量和耐力都是第一时间发现有变化的，现在这样看起来，柔韧性平衡力这些也都不错呀！
茵茵眉开眼笑，保持着这个姿势，侧头朝沈令辞道：“九九你帮我拍个照片，我想看看我做这个动作是什么样子的？”
轻快的声音惊醒了屋内众人。
眼中都透着一股不可思议，再看看自己的胳膊腿，为什么有人可以柔韧性这么好？
“这也太让人羡慕了！”
“我要是有这么好的柔韧性，艺术分肯定还能高点，裁判看得舒服，印象分也好。”
沈令辞也惊讶，他无师自通地将屏幕中的女孩放到光影最美的位置，拍下了这张姿势优美，身体极度舒展的照片。
茵茵接过手机，抓着沈令辞的手就轻松借力起身。
满意的看向照片中的自己，好看！
果然不是程尤那种硬得难看的三角，是很漂亮的优美弧度！